"Хаб-стайл пинч гриппер" - тренажер для щипкового хвата от американской компании IronMind. Диаметр кольца для хвата 76 мм, шероховатое покрытие.

Поднять за хаб 20 кг - хороший результат, 35 и более - выдающийся.  В сочетании с карабином и вертикальным грифом Hub-Style Pinch Gripper - это мощный инструмент для развития щипкового хвата.

До того, как 45-фунтовые блины York стали изготавливать с более тонким профилем, они служили, чтобы отделять мужчин от мальчиков в отношении силы щипкового хвата, как и в приседе, жиме и рывке. Одним из обычных испытаний хвата было взять диск York за центр и попытаться поднять. Немногим это удавалось, но действительно тренированные люди умудрялись накинуть сверху еще несколько 5-10-фунтовых блинов и все равно поднять груз. Такие блины уже не выпускают, но с тренажером Hub-style Pinch Gripper от IronMind вы сможете имитировать это классическое упражнение, сколько душе угодно.

Хаб от IronMind сделан для использования вместе с вертикальным грифом и карабином. Наденьте блины для штанги на гриф, а потом пристегните его карабином к хабу. 

Обычное упражнение с хабом – становая тяга: возьмите Hub-Style Pinch Gripper вытянутыми пальцами, как будто вы пытаетесь воткнуть пальцы в ведро с песком, и выпрямитесь. Следите, чтобы ваши ноги не оказались под грузом. Можете выполнять упражнение на максимальное количество подъемов, вес или время, также можете пробовать пройти как можно дальше, удерживая груз. Можно пользоваться магнезией, но липкие вещества запрещаются, поскольку они противоречат самой цели упражнения. Аналогично, если вы сможете поднять больше, сделав поверхность хаба более шершавой, это лишь помешает вам добиться цели.

Если у вас найдутся комментарии или вопросы, свяжитесь с нами.

Удачных тренировок!